ダイエットをしない生活


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【ダイエットをしない生活】
ダイエットを終えて、普通の生活に戻すタイミングが分からない、と悩む女性が多いように見受けられるのですが、ダイエットを止める・・・という概念がすでに間違っています。
もちろん、目標体重やサイズになったときはやはり、ダイエット成功の終止点をつけても良いと思いますし、達成感も得られます。
しかし、ダイエットを止めるという概念を持つだけで、開放的になり、改善されてきた食生活や習慣から遠退きがちになります。
それがリバウンドに繋がる理由にもなってきますので、やはり維持できるものを続けるという意味で、無理の無い範囲を心がけてください。
理想的な体型を健康に維持できる生活習慣が身についた時、ダイエットをしなくても良い生活が始まるのではないでしょうか?

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