真のダイエット術


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【真のダイエット術】
ダイエットをいかに健康的に、効果的に行うには「食習慣」の見直しが一番の近道です。
「即効」「短期集中」というダイエット情報をよく見かけますが、それぞれに落とし穴は必ずあり、リスクが伴います。
どうしても来月までに何キロ落としたい!というように思うパターンも皆さん経験されていると思うのですが、以前の項目でもあるように、リバウンドや肌や髪への影響を考えると難しいです。
1ヶ月に落として良いとされる体重は「2キロまで」、とも言われているのをご存知でしょうか?
地道な食生活管理という王道の方法をとるのは、真のダイエット術だと言えるのです。

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