お酒はダイエットの敵


【お酒はダイエットの敵】
アルコールには、食欲を増進させる作用があるのでダイエット中はやはり控えるのが最良です。
よく、食前酒といいますが、それはこの食欲増進の効果を狙ったものなのです。 アルコールが体に回り、酔ってくると自制心が働かなくなったりと満腹中枢も狂ってきます。
おつまみなどは例えお腹が空いていなくても、どんどんお腹に入っていきますよね。
このように、何にどういう作用があるか、どんな働きをするのかを知っておくことで、自身のダイエットやその後の体系体型維持にも役立つのではないでしょうか。

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