ダイエット食品・サプリ選び


【ダイエット食品・サプリ選び】
ダイエット食品は、全て気休めというわけではありません。
含まれている成分によっては、エネルギーや糖分の吸収を抑えてくれる働きもありますので、よく内容を確認して使用することが大事です。
主に、食物繊維加工食品、プロテイン、ギムネマ、ガルシニア、キトサンなどがあります。
それぞれの成分の特性をよく勉強しておくと良いですね。
しかし、カフェインが多量に含まれたものは危険です。
ハーブのみで作られたもの、などと広告を出していても、体に悪影響を及ぼす成分が密かに含まれているものもあります。
なるべく国産のものを選ぶのが良いと思います。

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