低カロリー食材+薄味


【低カロリー食材+薄味】
低カロリーな食材を選んで食べれば太らない、という考えが広まりつつありますが、実は結構重要なのが「調味料」だ、ということを知らない方が多いように見受けられます。
もちろん糖分も太りやすい要素ですが、それ同等の太る作用があるのは「塩分」です。
量や食材に重点を置きがちで、なかなか味付けのことまで考えていない場合が大半です。
薄味、というのを心がけることでダイエットの「脂肪」についてだけでなく、血の巡りや肌など様々な部分に改善が見られるのです。
30代前くらいからは、なるべく味の濃いものは避けるようにしましょう。

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