半身浴か?全身浴か?


【半身浴か?全身浴か?】
ぬるめのお風呂に長い時間浸かって、じんわりと汗をかく・・・というのが半身浴ですが、エネルギーを消費するのには「熱いお湯に肩まで浸かる」というのも効果が期待できるのです。
熱いお風呂を出た後は、スポーツ後のような心地よい疲労感が得られるのを体感したことのある方は多いのではないでしょうか。
お風呂に入るだけでも結構エネルギーを消費するものです。
しかし、熱いお湯の場合、長い時間の入浴は体の負担になりますので、忙しくて時間のなかなか取れない方などにはオススメできるダイエット入浴方法です。

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