脂肪燃焼開始
は20分から?


【脂肪燃焼開始は20分から?】
ジムでも自宅でも、通勤通学途中でも場所は問わずに、有酸素運動で脂肪燃焼を・・・と考えている方、実践している方、多いと思います。
有酸素運動で脂肪の燃焼が始まるのは20分を過ぎてから、という情報を耳にしたことがある方も多いと思いますが、実は20分を過ぎなくても燃焼は可能です。
よくよく考えてみてください。エレベータやエスカレータを利用しない心がけ、1駅なら自転車を使う心がけ、そういうことを大事だとする割には20分過ぎてから脂肪が燃焼するというのは矛盾しています。
数分間だけのそのような心がけは無駄だということに。
最近では、科学的にもちゃんと実証されてきています。
5分でも10分でも、運動することは地道ながらもダイエットに繋がります。
体を少しでも多く動かそうという意識もまた、大事なのです。

脂肪燃焼の嘘?ホント?
・脂肪燃焼開始は20分から?
マッサージダイエット製品は痩せる?
半身浴か?全身浴か?
HOME

「ダイエット」その前に
危険なダイエットを見極める
自分の肥満度を確かめる

ダイエットのウソ ホント
[PR]小森純激ヤセの真相
脂肪燃焼のウソ・ホント
食事法の嘘?ホント?
広告の嘘?ホント?
部分痩せ嘘?ホント?
ダイエット情報嘘?ホント?
ダイエット商品嘘?ホント?
水分摂取法嘘?ホント?
エステ・矯正の嘘?ホント?
その他嘘?ホント?

真の王道ダイエット
真のダイエット術
ダイエットの終止点
ダイエットをしない生活

ダイエットの嘘?ホント?