自分の肥満度
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【自分の肥満度を確かめる】
体は、外から見たスタイルだけで是非を判断できないのが実態です。
隠れ肥満というのは、見た目では気付きにくい、体脂肪率と体重の増加です。
隠れ肥満というのは、実に厄介なもので周りからも、そして自分自信でも肥満度が増していることに気付かずに、そのままの生活を続けてしまうことになります。
見た目的には問題ないと思えば、なかなかこまめに体重を量って管理しようとする心がけも低くなります。
反対に、標準的な体重・体格であるのに、もっと「痩せたい」「まだ太っている」などと思い、必要のないダイエットをして体調を悪くしてしまう事のないように自分の体に事を良く知っておくことを初めから心掛けておくようにしましょう。
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